Nykyisin käytössä olevien polkupyörien keksiminen ulottuu 1860-luvulle, mutta alkeellisempia esimerkkejä voi nähdä jopa vuodelta 1790. Lähes kahden vuosisadan ajan miljoonat ihmiset ovat käyttäneet tätä kulkuvälinettä. Tällä hetkellä korkein polkupyörien käyttöennätys on Alankomaissa, jossa 23 miljoonaa polkupyörää on käytössä, kun väestömäärä on 17 miljoonaa.
Tämä kulkuväline, missä on yleensä kaksi pyörää, toimii liikennevälineenä, joka pitää meidät terveinä ja aiheuttaa vähän ympäristösaastetta. Viiden ja neljän tunnin pyöräily viikossa suositellaan kehomme kunnon kannalta.
Pyöräillessä käytämme merkittävän määrän lihaksia. Pyöräily edistää aineenvaihdunnan tasapainoa, lisää keskittymiskykyämme ja joskus säästää aikaa. Se auttaa sydäntämme, verisuoniamme ja keuhkojamme toimimaan kunnolla. Syvät hengitykset, joita otamme pyöräillessä, varmistavat, että happisaturaatio veressämme pysyy sopivalla tasolla, pitäen meidät terveinä ja kunnossa.
Väsyneenä ollessamme lyhyt, vauhdikas pyöräretki voi auttaa lievittämään väsymystä. Hyviä uutisia unettomuudesta kärsiville! Stanfordin yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan säännöllinen pyöräily voi auttaa unettomuudesta kärsiviä nukahtamaan 30-60 minuuttia nopeammin.
Niille, jotka luulevat olevansa liian vanhoja oppiakseen pyöräilemään, meillä on hyviä uutisia: Tolstoy oppi pyöräilemään 67-vuotiaana.
Vietä mahtavia päiviä pyöräillen!
