Kysymys: Hei. Olen 16-vuotias tyttö nimeltä S. Tunnen yhtäkkiä masennusta, vaikka ei ole mitään ongelmaa. Alan riidellä kenen tahansa kanssa, joka on vieressäni sillä hetkellä. Tunteeni muuttuvat hyvin nopeasti. Joskus olen hyvin rauhallinen ja toisinaan todella vihainen. En halua kuunnella ketään. Ajattelen, ettei kukaan ymmärrä minua. Luuletko, että se, mitä koen, on normaalia?
Vastaus: Nuoruus on tärkeä elämänvaiheemme, jolloin valmistaudumme lapsuudesta aikuisuuteen. Tämä aika haastaa meitä joskus, ja joskus saa meidät tuntemaan olomme hyväksi.
On normaalia kokea tunteiden vaihtelua tänä aikana ja kokea nopeita ja monipuolisia tuntemuksia. Kun koet voimakkaita tunteita, yritä huomata, mikä tunne on voimakkain juuri sillä hetkellä ja nimeä se. Sanotaan, että sait odottamattoman reaktion ystävältäsi ja tunnet itsesi huonoksi. Saatat tuntea vihaa, syyllisyyttä tai pettymystä. Tuntemasi tunteen nimeäminen ja yrittäminen pohtia, miksi tunnet niin, auttaa sinua oppimaan itsestäsi enemmän ja löytämään ratkaisuja.
Toivon, että tämä matka auttaa sinua tulemaan tulevaisuudessa henkisesti ja fyysisesti terveeksi yksilöksi, joka tietää kuka olet ja on tietoinen tunteistasi.
Kääntäjä: Elif Gerçek
