Uppfinningen av dagens cyklar går tillbaka till 1860-talet, men även tidiga exempel på cyklar kan hittas så tidigt som 1790. Under två århundraden har miljontals människor använt detta transportmedel. Idag finns rekordet i Nederländerna där 23 miljoner cyklar används, trots att befolkningen är 17 miljoner.
Detta transportmedel, med vanligtvis två hjul, tjänar oss genom fossilfritt transport och får oss att hålla oss friska. För att hålla oss i god form rekommenderas det att trampa pedalerna mellan två till fyra timmar i veckan.
När vi cyklar använder vi en stor del av våra muskler. Det bidrar till att balansera metaboliska aktiviteter, ökar koncentrations tiden och till och med sparar tid ibland. Dessutom främjar det en hälsosam funktion av vårt hjärta, blodkärl och lungor. De djupa andetag vi tar medan vi cyklar hjälper oss att bibehålla en lämplig syresättning i blodet och ger oss en frisk och alert uppenbarelse.
För de tillfällen då man känner sig trött kan en kort och lugn cykeltur hjälpa till att lindra vår trötthet. En god nyhet för dem som lider av sömnlöshet: Enligt en studie vid Stanford University kan personer med sömnproblem förkorta tiden det tar att somna med 30 till 60 minuter genom att cykla regelbundet.
För de som tror att det är för sent att lära sig cykla har vi också en trevlig nyhet: Tolstoj lärde sig cykla vid 67 års ålder.
Ha en trevlig tid på cykeln!
